kidamati 令和５年１月９日（月・祝）、尾崎咢堂記念館２階 会議室において、城田地区まちづくり協議会 健康・福祉委員会主催 【健康講座①『おなかの健康』】が開催されました。
◎おなかにすんでいる菌について
◎理想的な排便習慣
など、健康に関する情報が盛りだくさんの楽しい講座でした。
口から入った食べ物は、小腸に約３～４時間、大腸に約２０時間も留まるそうです。
全身の免疫細胞の６０パーセントが集中しているそうで、健康な身体を維持するには、腸の状態がとても重要なんですね。
日々、いいうんちを出すために、食べた物が長く腸にとどまってしまわないような生活が必要だという事が、よくわかりました。
講師の井上さん、足をお運びいただいた城田地区の皆さん、ありがとうございました。